今日热门!尤利鱼简单的做法_尤利鱼
来源:互联网    时间:2023-04-13 23:46:13

1、前言对眼睛好的鱼,几乎没有刺,给孩子吃最好材料主料:尤利鱼2片;辅料:全蛋液2个、面粉适量、燕麦片5片香煎尤利鱼1第一,尤利鱼洗干净,控干水分。

2、2第二,五香粉,一点点酱油,一点点盐腌制一到两个小时。


(资料图片仅供参考)

3、3第三步,我用燕麦片代替面包糠。

4、更健康,就是需要把燕麦片用擀面杖碾压成粉末。

5、4第四,尤利鱼过面粉,过全鸡蛋糊糊,过燕麦粉,油锅烧热,开始煎。

6、5最后,我的刀工不行,但是味道很好。

7、我要继续努力争取好好的给宝贝儿做饭,包括刀工,摆盘都要提高。

8、油炸东西不适合吃太多,所以,适量就好。

9、小贴士今天下午给小妞做了西餐中的香煎尤利鱼。

10、(尤利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类,终年生活栖息在我国近海海区,含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。

11、所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。

12、龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是为什么说它是护眼法宝的原因。

13、特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,香煎来吃味道真是棒极了。

14、)。

15、因为害怕小妞吃不惯黑胡椒得味道,所以我只用了五香粉,盐,一点点酱油,腌制。

16、因为给孩子吃,所以没加料酒,原本还应该有汁得,但是家里没有柠檬,所以,我就省略了这个。

17、尤利鱼洗干净,控干,切成条行(第一次做没经验,应该切大片得,我切得有点小了,刀工不行[害羞]),腌制好的尤利鱼,过面粉,鸡蛋,最后一个我把面包糠改为健康的燕麦,我买的是条状燕麦,用擀面杖研碎,成为粉状。

18、在燕麦粉里过一下,用一点油烧热,开始煎。

19、煎好后,用厨房纸巾吸干多余油,就可以装盘了。

20、尤利鱼肉质很嫩,几乎没有刺,很适合给孩子吃。

21、配番茄酱也很不错。

22、做好得尤利鱼。

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